日期:2010/04/05 / 分類:生活時事 / 作者:軟體APP

痛風是一種「普林」代謝障礙,主要是因為尿酸累積導致的疾病,尿酸的合成量增加或是排出變小,造成高尿酸血症,徵狀為關節炎的一種,可稱為代謝性關節炎。

主要原因為進食含有過多普林成份的食品,在代謝過成,腎臟無法將其全部有效的經尿液排出,讓血中尿酸濃度達到一定程度,就會慢慢形承結晶體,然後累積在特定處,一般都在軟組織如關節膜。

發作部位會有紅、腫、熱、劇烈疼痛,疼痛難當足以讓人從睡眠中痛醒,目前可知初疾發作者多見於下肢。現在可透過超音波及X光看到其病徵處。

控制飲食可避免下列物品:
1. 細緻糖、飽和脂肪(肉及油)、高糖指數食品。
2. 高鈉食品,主要是為了減少對腎臟的傷害,讓尿酸排不出來。
3. 總熱量過高。
4. 酒類。
5. 海鮮及山產動物皮脂。

最後就是多運動,多喝水(少量多次),但睡前少喝,除了可以降低痛風問題,更可以預防高血壓及心臟病喔!

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