就現在科學所知道糖尿病的起因，多歸因為遺傳、作息、體質所引起，糖尿病初期不明顯不易被發現，固有稱號為「沉默的殺手」，如覺得身體有異狀，一定健康檢查確保健康喔。

一、早期症狀前兆有那些

1. 眼睛疲勞、視力下降 早期明顯症狀有眼睛易疲勞，視力下降明顯。視線變窄，看物模糊不清，或有其他視力突然的改變。
2. 容易饑餓和多食 由於身體的醣類都隨尿排出，身體吸收不到營養維持身體的基本需求，自然會饑餓，食量大增。
3. 手腳麻痹發抖 手腳麻痹、手腳發抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋、眼運動神經麻痹。

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二、糖尿病症狀知多少

1. 食量增加但體重卻是下降的：糖尿病患者會有此一情形發生，食慾增加想吃的東西比過往來得多，但是體重卻是下降的，這時候就要注意囉！建議要去給醫生檢查一下會比較適當。
2. 感到全身沒什麼力量：感到無力是大部分糖尿病患者最容易出現的症狀之一，原因在於葡萄糖在體內沒辦法完全被氧化，所以也就沒辦法帶給人體足夠的能量。
3. 尿量增加：尿量增加的原因是因為血糖過高導致腎臟沒辦法完全吸收，之後就會轉換成為滲透性利尿，讓尿量增加。
4. 視力下降或改變：有些糖尿病患者會在初期時感到視力改變或是下降的情況，這是因為身體裡的高血糖導致眼部的晶體滲透壓改變所致，不過血糖有控制住的話，視力就會慢慢恢復的。

三、糖尿病患者要注意的飲食事項

1. 少油少鹽：其實清淡的飲食，對任何疾病都適用，也建議外食族盡量以清淡飲食為主，市售的食物通常為了美味，調味料是放得非常多的，大家要注意囉。
2. 定時定量：糖尿病患者在飲食的功夫也要下足，定時定量是非常重要的，規律的時間進食，攝取的量不要太多也不要太少。
3. 不要以為只要是無糖就可以多吃：雖然食物有標明無糖，但也不要抱著多吃對身體不會怎樣的想法，這是錯誤的；其實無糖食物還是會對身體產生熱量，所以吃多了還是會對身體造成負擔的唷。

四、獨門絕竅讓你遠離糖尿病

1. 落實一個禮拜至少運動4小時：不用懷疑，要維持身體健康，運動絕對是不二法門，一個禮拜運動四小時，雖然體重不會有多大的變化，但是對於遠離糖尿病是非常好的方法唷。
2. 注重睡眠：一天睡滿8小時的人會比沒睡滿8小時的人，患有糖尿病的風險增加。
3. 維持體重：研究發現，體重過重者對於罹患糖尿病的風險是會升高，建議大家可以控制自己每天進食的狀況多寡，盡量讓自己維持在標準的體重上。
4. 速食少碰：速食要少吃，常常吃速食的人，體重通常都會在不知不覺中一下子增加了許多，而且也對身體帶來很大的負擔，容易讓糖尿病有機可乘唷。
5. 要吃正餐時，從菜開始吃起：建議糖尿病患者在吃飯前可以先吃含有醋的菜餚，對這樣糖尿病患者比較好，因為能夠讓消化的速度放慢。