日期:2013/04/24 / 分類:應用程式,生活時事 / 作者:軟體APP

減肥的最好的方法就是,飲食正常 睡眠正常及適量運動及定時喝水,為了達到上述的目的,我們需要一個有效的計畫書

需強力執行的項目有:
1. 每天喝2000cc的水
2. 正餐外,不吃宵夜點心
3. 起床先喝500cc的水清淨身體
4. 充足睡眠至少7小時
5. 每坐30分鐘起身10分鐘,飯後15分鐘保持站立輕活動狀態
6. 以減肥為目的多做減肥運動
7. 強力執行減肥計劃書

為了有效率執行可透過以下的APP輸入個人資料後後就可以開始了喔!

APP名稱: 手機減肥器
APP下載: GOOGLE PLAY

手機減肥器手機減肥器

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減肥當然也其他的方法 如吃蛋白質減肥法,或是斷食法之類的,但減肥最健康的方式就是正常規律的生活,我們大家一起努力吧,黃小博離標準體重只差四公斤了^.^

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